Практика осознанного сновидения
"Исследование мира осознанных сновидений" — первая книга, в которой на основе современной науки раскрыты секреты древнего искусства сновидений. В последнее время данная область исследований привлекла к себе широкое внимание, когда выяснилось, что при соответствующей тренировке практически каждый может научиться входить в осознанное сновидение. Книга является лучшим из имеющихся руководств для развития способностей к осознанным сновидениям и творческому их использованию.
Раскручивание нового сюжета сна
-
Выберите цель
Перед сном представьте себе человека, время и место, с которыми вы бы хотели бы встретиться в осознанном сновидении. Всё это может быть как реальным, так и вымышленным, а также принадлежать прошлому, настоящему или будущему. Например, «Падмасамбхава, Тибет, 850» или «Стивен Лаберже, Стэнфорд, Калифорния, сейчас», или «моя внучка, дома, 2050 год».
-
Создайте у себя установку на достижение своей цели
Постарайтесь запомнить и для этого запишите фразу, заключающую ваше намерение. После этого представьте себя достигшим цели и твёрдо решите повторить это в сегодняшнем сне.
-
Раскрутите свою цель в осознанном сне
Возможно, что вам для достижения вашей цели окажется достаточно одного намерения, но это в обычном сне. Однако, более надёжный путь — это сначала осознать состояние сна, а потом искать цель. При тускнеющей картине сна в осознанном сновидении, почувствовав приближение пробуждения, вращайтесь, повторяя свою целевую фразу, пока не попадёте в новый сон — пусть, это будет тот сон, который вы задумали.