25.Территория души нуждается в защищённых границах

Найдите возможность раз в неделю выделять хотя бы 1–2 часа, чтобы оставаться наедине с собой и делать что–то для себя, для души, о чём никто кроме вас не будет знать.

Вы можете для этого, если есть возможность, где–то уединиться за закрытой дверью, и заняться чем–то, что вам нравится (хотя бы чтением этой книги, а может, каким–то хобби или творческим занятием). Также можно пойти погулять в одиночестве, или отправиться в какое–то место, где вам нравится — на выставку или концерт, или просто посидеть в кафе за чашкой кофе, при условии, что там не будет ваших знакомых и не придётся ни с кем разговаривать.

Важно, чтобы и после этого вы никому не рассказывали, где были и чем занимались. Даже если очень будет хотеться рассказать, что видели на выставке или слышали на концерте — постарайтесь сдержаться и не делать этого. Пусть это будет ваш, и только ваш опыт. Не расплёскивайте впечатления — оставьте их только для себя.

Через некоторое время вы почувствуете значительное улучшение своего состояния. Вы станете спокойнее и увереннее, вас перестанут раздражать окружающие.

Вы почувствуете себя свободнее, у вас появится ощущение, что вы сами распоряжаетесь своей жизнью, сами устанавливаете границы своей территории, сами решаете, кому позволять на себя влиять — а кому нет, какие сферы своей жизни предать огласке, а какие оставить только для себя. Это будет означать, что запасы вашей личной силы заметно пополняются.