18.Избавление от страха смерти. Символическая смерть

К этой практике не нужно относиться как к чему–то важному и серьёзному. Отнеситесь к этому как к игре, или как к некоему психологическому опыту. Вы можете провести этот опыт где угодно и когда угодно, даже безо всякой предварительной подготовки. Все, что для этого нужно, — ваше воображение.
Например, где бы вы ни находились, вы можете на миг замереть, остановить внутренний диалог, представить себе: а что было бы, если бы вот этот самый миг был последним? Если после него — только небытие, темнота и тишина? Спросите себя: что бы я почувствовал при этом?
Не нужно погружаться в это состояние надолго. Не нужно уходить в размышления на эту тему, особенно если они погружают вас в уныние. Пусть это будет лишь мгновенное допущение: а что, если...
Важно уловить именно свои ощущения — одного мига будет достаточно. И вы сразу же испытаете «счастливое воскрешение», убедившись, что жизнь продолжается, и почувствовав, что это на самом деле — ценность и повод ощущать себя счастливым.