16.«Место без жалости»

Вспомните первое упражнение этой главы — как вы обнаруживали, в какой области тела «дислоцируется» ваше чувство жалости к себе. Сосредоточьтесь на этой зоне и направьте туда внимание.
Затем представьте, что ваш орган восприятия переместился назад, за затылок. Представьте, что вы отступились от себя, и теперь воспринимаете со стороны ту область, где обычно ощущается жалость к себе. Представьте, что в эту область вливается энергия, холодная и твёрдая, и вы воспринимаете это со стороны. Там, где было неприятное, щемящее ощущение, вызываемое жалостью к себе, теперь вы ощущаете силу, твёрдость, несгибаемость.
Вспомните ситуацию, в которой вы испытывали жалость к себе. Мысленно переживите её с ощущением вот этой холодной, непреклонной твёрдости — с чувством, что вы отступились от себя и воспринимаете все со стороны.
В реальной жизненной ситуации, когда на вас опять нахлынет чувство жалости к себе, примените этот приём — мысленно отступитесь от себя, и там, где была жалость, создайте чувство твёрдой, холодной непреклонности.
Жалость к себе по большому счёту является неадекватной реакцией. Она ничего не не даёт и ничем не помогает — напротив, она нас деморализует и лишает сил, она превращает нас в жертву и лишает малейших шансов на победу, на удачу и успех даже в самых простых делах.
Помните, что воин ведёт постоянную битву за самого себя, за свою силу — битву против страха, чувства собственной важности, жалости к себе. Объявите войну жалости к себе, примите её как вызов, который нужно встретить достойно, с открытым забралом.
Жалость к себе так просто не сдастся, она будет предпринимать все новые атаки — но с каждой вашей победой эти атаки будут все слабее и слабее. Просто будьте настороже, сразу замечайте, когда это коварное чувство появляется вновь — и не давайте ему ни малейшего шанса подчинить вас себе. И тогда победа рано или поздно будет за вами.