13.Жалость к себе — плохой помощник

Вспомните ситуации, когда вы по какому–нибудь поводу переживали, испытывали стресс. Вспомните как можно лучше свои чувства в связи с этим. Дайте себе задание понять, как именно в той ситуации вы жалели себя. Найдите в своей душе следы этого чувства — жалости к себе.
Если вам кажется, что у вас не было ни капли жалости к себе — значит, вы недостаточно честны с собой. Если бы не было жалости к себе — не было бы и переживаний, стресса, расстройства, обиды, и т. д. Всё это — порождения жалости к себе.
Когда вы найдёте в себе это чувство, заметьте, на какую область тела оно проецируется. Где вы ощущаете это щемящее самосожаление — в области горла, сердца, под ложечкой, в животе, ещё где–то?
Вспомните о том, что у вас есть дух, мощная внутренняя опора, источник силы. Посмотрите на своё чувство жалости к себе другими глазами — сильного духом человека. Заметьте, как оно трансформируется.
Сразу жалость к себе, может, и не исчезнет, но вы заметите перемены, и поймёте, в каком направлении вам надо двигаться в саморазвитии для полного устранения этого чувства.