12.Стратегическая инвентаризация

Начните составлять свои инвентарный список. Для начала запишите все то, что вы делали накануне в течение дня, начиная с самого утра. Не забывайте перечислять не только действия, но и ваши чувства, реакции, эмоции.
Например, вы можете написать, что утром чистили зубы, но если вы при этом что-то думали и чувствовали (например, злились, что приходится рано вставать на работу или раздражались на домашних), не забудьте записать и это в качестве отдельного пункта.
Закончив перечень, отметьте плюсом то, что было действительно необходимо (то, что способствовало вашему выживанию и благополучию), и минусом - все то, что было неоправданной тратой сил.
Чего у вас больше - плюсов или минусов?
Если минусов достаточно много (около половины или больше) - это ответ на вопрос о том, почему вы так устаёте к вечеру.
Подумайте о том, как вы могли бы сократить количество этих минусов. От каких действий, не способствующих вашему выживанию и благополучию, можно отказаться? Какие реакции, эмоции, способы поведения, впустую отнимающие ваши силы, можно заменить на другие, стратегически более оправданные?
Посвящайте работе над инвентарным списком хотя бы 20 минут ежедневно. Сразу же корректируйте в своём поведении то, что можно скорректировать. Качество вашей жизни, а вместе с тем и ваше самочувствие начнут улучшаться очень быстро.
Освобождаясь от всего, что не является необходимым для нашего выживания и благополучия, мы перестаём платить дань чувству собственной важности. Мы просто избавляем себя от всего, что, возможно, делает нас более значимыми в глазах других людей, но на самом деле не служит нам.
Но будьте осторожны, не выплесните вместе с водой и ребёнка: помните, что для выживания и благополучия важна не только материальная сторона дела - речь идёт также о выживании и благополучии духа.
И если для вашего духа важны прогулки на природе или посещение концертного зала, лепка из глины или вышивание крестиком - не вычёркивайте эти занятия из вашего инвентарного списка. С точки зрения обыденного сознания, они могут показаться чем-то лишним, пустой тратой времени и сил. Но для воина не является лишним то, что поддерживает его дух. Всё это тоже является необходимым для его выживания и благополучия.