Техника дыхания КРАЙОНа

Вдохни цветной свет (по интуиции, в зависимости от того, что тебе нужно) до чакры Воздуха (т.е. ниже пупка) и для выдоха проведи его оттуда чуть выше до чакры Пупка и выдохни через неё. Дыши так пять минут.