Тренировки без тренировок

Когда я начала применять к себе эту технику, я сбрасывала приблизительно килограмм за два дня. Поскольку я так быстро теряла вес, я сделала полный анализ крови, желая удостовериться, что с моей щитовидной железой всё в порядке. Оказалось, что с ней действительно всё хорошо, как и с уровнем холестерина в крови. Мой врач воодушевился и захотел узнать, что именно я предпринимаю. Узнав о том, что я тренируюсь, он посоветовал мне продолжать в том же духе.

Вот полная программа моих тренировок.

Моё секретное упражнение

Проводите через процесс клиента или самого себя следующим образом:

• Сосредоточьтесь на сердечной чакре и визуализируйте, как вы опускаетесь в Мать Землю, часть Всего Сущего.

• Визуализируйте, как энергия входит в ваше тело через ступни и, поднимаясь вверх по телу, открывает на своём пути все ваши чакры, до самой верхней. Находясь внутри прекрасного светового шара, устремитесь во Вселенную.

• Выйдите за пределы Вселенной, оставив позади слои огней, золотой свет, желеобразную субстанцию, представляющую собой Законы, и проникните в жемчужный переливающийся белый как снег свет, на Седьмой План Существования.

• Произнесите повеление: «Создатель Всего Сущего, повелеваю загрузить себя и эту музыку чувствами и знанием того, что, когда бы я ни слушал её, моё тело будет тренироваться. Благодарю тебя. Свершилось. Свершилось. Свершилось».

• Представьте себе энергию, проникающую в ваше пространство через каждую клетку вашего тела.

• Когда закончите, снова соединитесь с энергией Всего Сущего, глубоко вдохните и, если захотите, выполните энергетическое отсоединение.

• Найдите какую–нибудь приятную для вас музыку и потренируйтесь под неё шесть–десять раз. Можете выполнять любое упражнение, какое вам нравится, при условии, что оно аэробное. Таким образом вы свяжете эту музыку с каждой клеткой вашего тела.

• Затем загрузите чувство и знание, что каждый раз, когда вы слышите эту музыку, ваше тело думает, что оно тренируется.

• Теперь продвиньтесь ещё на один шаг и загрузите установку, что ваше тело тренировалось каждый раз, когда вы слушали эту музыку.

• Проигрывайте эту музыку по крайней мере три раза в неделю и тренируйтесь под неё так интенсивно, как сможете. Делайте аэробные упражнения, танцуйте или бегайте.

Через некоторое время вам захочется выполнять упражнения, как только вы услышите эту музыку. И каждый раз, когда вы её слышите, ваше тело будет думать, что оно тренируется, и вы будете терять вес, даже не упражняясь на самом деле.

Если в конце прослушивания музыки вы включите в свою тренировку упражнение для укрепления брюшного пресса, ваше тело будет думать, что вы выполняете его, даже когда на самом деле вы вовсе не тренируетесь. Это может быть особенно полезно.