Заземление

Для мужчин

Для женщин

1. Сядьте на удобном стуле, держа спину относительно прямо. Ноги должны опираться на пол. Не скрещивайте ноги или руки. Закройте глаза.

2. С помощью дыхания создайте как можно более сильное ощущение сознательного присутствия, сосредоточенное в центре головы. Избавьтесь от любых бессвязных и случайных мыслей, мешающих этому процессу, пока не почувствуете, что сосредоточились.

3. Теперь сделайте пару глубоких вдохов. Обратите внимание, какая часть тела расширяется во время вдохов, а какие не расширяются.

4. Сознательно старайтесь больше расширять тело во время вдохов, пока не вдохнёте так глубоко вниз по позвоночнику, как только возможно без напряжения и дискомфорта. Сделайте это 2–4 раза, пока не почувствуете более остро своё присутствие в теле.

5. Почувствуйте свои ступни на полу. С помощью дыхания сделайте ступни более чувствительными и восприимчивыми.

6. ТОЛЬКО ДЛЯ МУЖЧИН. Перенесите своё сознание в первую чакру, расположенную в основании копчика. Мысленно представьте трубу или спиральный световой шнур примерно 10–15 см в диаметре, прикреплённый к вашей первой чакре. (См. иллюстрацию 1а расположенную ниже)

• ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН. Перенесите своё сознание во вторую чакру, расположенную примерно посередине между пупком и основанием позвоночника. Визуализируйте трубу или спиральный световой шнур примерно 4–6 дюймов в диаметре, прикреплённый к вашей второй чакре. (См. иллюстрацию 1b расположенную ниже)

• И ДЛЯ МУЖЧИН, И ДЛЯ ЖЕНЩИН. Визуально продолжите этот заземляющий шнур и представьте, что он уходит глубоко в Землю, в то время как ваше сознание остаётся сосредоточенным в центре головы. Вы должны увидеть, как этот шнур проходит сквозь все пласты Земли и достигает центра планеты, где расположено магнитное ядро или центр гравитации. Возможно, вы почувствуете или увидите, что в этом месте заземляющий шнур просто закрепляется и больше не способен двигаться дальше.

7. А теперь подышите спокойно примерно полминуты или минуту и ощутите изменения, которые произошли в вашем теле и сознании. Иногда некоторые мои ученики и клиенты испытывали боль в теле или волнение, когда они заземлялись в первый раз. Некоторые ощущали даже, что преданные забвению и глубоко захороненные в душе эмоции поднимаются на поверхность. Если это случилось с вами, просто помните, что боль, физическая или эмоциональная, вероятно, хотя бы частично являлась причиной того, что вы не были заземлены вообще, поскольку для людей естественно стремление избегать неприятностей любого рода. Но поскольку знание о проблеме — это первый шаг в её лечении, разрешите себе исследовать свои чувства, используя дыхание и интерес, вместо того чтобы подавлять или убегать от них. Освободитесь от того, чтобы судить свои чувства или страшиться их, и попытайтесь занять другую позицию: радуйтесь, что вы узнали о необходимости обратить внимание на эту область тела или эмоций.
   Продолжайте дышать в область дискомфорта. Обычно это достаточно быстро приносит облегчение. Если же этого не произошло, это может быть указанием на более застарелую проблему, для избавления от которой вам может понадобиться помощь, если, конечно, вы не умеете сами справляться с подобными вещами. Далее в этой главе будут приведены также другие методы самоочищения.
   Если вы не испытываете дискомфорта, то можете почувствовать, что у вас появилось чувство большей реальности и присутствия «здесь и сейчас». Сосредоточившись в течение некоторого времени на заземляющем шнуре, вы, возможно, почувствуете расслабленность и небольшую тяжесть в теле.

8. После того как вы привыкнете к заземляющему шнуру, мысленно представьте, как меняется его цвет. Представьте полный спектр цветов и используйте разнообразные оттенки и текстуры каждого цвета. Развлекитесь этой игрой. Побудьте с каждым цветом достаточно долго для того, чтобы почувствовать его воздействие на вас. Исследуйте столько цветов, сколько можете представить, в дополнение к тем, которые перечислены ниже.
   Начните с голубого. Меняйте цвет заземляющего шнура от бледного светло–голубого до ярко–синего, тёмно–синего и, наконец, до кобальтовой сини.
   Добавьте к голубому немного зелёного и представьте шнур тёмно–бирюзового цвета, а затем цвета светлой морской волны.
   Поэкспериментируйте с зелёным цветом: мягкий светло–зелёный, изумрудно–зелёный, лесная зелень, желтовато–зелёный, цвет травы и оливок или светлый жёлто–зелёный цвет.
   Затем перейдите к жёлтому: мягкий светло–жёлтый, ярко–жёлтый солнечный цвет, золотой и горчичный.
   Теперь займитесь оттенками оранжевого: бледный жёлто–оранжевый цвет, персиковый, ярко–оранжевый (апельсиновый), оранжево–розовый, оранжево–рыжий, а затем красно–оранжевый.
   Представьте оттенки красного: бледно–розовый, розовый (цвет гвоздики), ярко–розовый, ярко–красный, кроваво–красный, тёмно–бордовый и красно–фиолетовый цвет.
   Теперь поэкспериментируйте с оттенками фиолетового: сиреневый, тёмно–фиолетовый (королевский пурпур), красновато–лиловый цвет винограда и голубовато–фиолетовый.
   Затем попробуйте поиграть с оттенками белого: чистый белый цвет, белый с искорками солнечного цвета, перламутр или перламутрово–белый и кремовый.
   Представьте коричневые тона: желтовато–коричневый, цвет верблюжьей шерсти, шоколадный, цвет жжёного сахара, серовато–коричневый цвет древесного ствола.
   И в завершение рассмотрите металлические цвета: серебристый металлик, золотистый металлик, цвет красной меди, цвет платины и, наконец, серебристо–золотой.
   Вы обнаружите, что одни цвета оказывают успокаивающее действие, в то время как другие придают силу и уверенность в себе. Одни цвета помогают лучше ощутить себя в теле, в то время как другие крайне неприятны и никак не способствуют заземлению. Найдите те цвета, которые вам нравятся и либо запишите их, заодно обрисовав ощущения, которые они у вас вызывают, либо, если у вас хорошая память, отметьте их в уме и постарайтесь запомнить.

9. Когда вы закончите обзор цветов, определите тот цвет, который вам хочется выбрать сейчас. Удалите первоначальный заземляющий шнур, выдернув его и опустив в Землю. Теперь создайте себе новый заземляющий шнур выбранного цвета и протяните его к центру Земли.

10. Откройте глаза.